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同时要拓展自己对各类艺术的认识，提升个人的艺术素养、审美素养、文化素养，把对世界、宇宙的认知融于心中、化于笔下，从而得来灵性的书写。

5.多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量膳食纤维、维生素、无机盐的摄入。